Obličky a február: Ako sa o ne starať, aby Ti poďakovali?

Február je mesiac, kedy si naše obličky pýtajú špeciálnu starostlivosť. Sú citlivé na chlad, stres a negatívne emócie. Ukážeme Ti, ako ich chrániť pred oslabením a posilniť ich nielen teplom, ale aj láskou, zdravými návykmi a babskými trikmi. Je to jednoduchšie, ako si myslíš!

Prečo sú obličky vo februári také precitlivené?

V zime, a obzvlášť vo februári, je naša energia najnižšia. Obličky sú podľa tradičnej čínskej medicíny orgánom, ktorý je najviac oslabený práve v tomto období. Zachytávajú chlad, nesprávne návyky a dokonca aj naše emócie. Ak ich zanedbáš, môžeš cítiť zvýšenú únavu, oslabenú imunitu, studené nohy alebo dokonca vnútorný nepokoj. Ale neboj sa, máme pre Teba jednoduché tipy, ktoré ich zaručene potešia!

Súvislosť obličiek a emócií: Prečo je strach ich najväčší nepriateľ?

Vedela si, že obličky sú prepojené s emóciou strachu? Keď prežívaš dlhodobý stres, úzkosť alebo neistotu, doslova ich oslabuješ. Naopak, dôvera a pokoj ich posilňujú. Takže, ak chceš mať obličky v top stave, nauč sa eliminovať stres a vyhľadávať činnosti, ktoré Ti prinášajú radosť a pokoj.

Ako sa o obličky správne starať? Babské rady, ktoré fungujú:

Zahrej ich teplom:

• Nos teplé oblečenie, najmä v oblasti bedier a dolnej časti chrbta.
• Používaj termofor alebo teplý obklad, keď sa cítiš unavená alebo premrznutá.

Podpor ich bylinkami:

• Čaje zo zlatobyle, prasličky alebo brusníc sú zázrakom pre obličky.
• Kapucínková tinktúra je skvelý pomocník pri zápaloch močových ciest.

Masíruj a hýb sa:

• Jemne masíruj oblasť dolnej časti chrbta s teplým olejom, napríklad sezamovým.
• Skús cviky ako „mačka-krava“ z jógy, ktoré podporia prekrvenie bedier.

Pi dostatok teplej vody:

• Začni deň pohárom vlažnej vody, môžeš pridať lyžičku jablčného octu na detoxikáciu

Zníž stres a posilni myseľ:

• Medituj, dýchaj vedome a zapisuj si veci, za ktoré si vďačná.
• Vyhýbaj sa negatívnym ľuďom a prostrediam, ktoré Ti berú energiu.

Nezabúdaj na detaily:

• Udržiavaj nohy v teple, studené chodidlá oslabujú obličky.
• Vyhýbaj sa studeným jedlám a nápojom, ktoré ochladzujú telo zvnútra.
• Užívaj si všetky emócie – či už smútok alebo radosť, hlavne ich neblokuj. Aj emócie potrebujú svoj priestor na „vyventilovanie“.

Poďakujú Ti nielen obličky, ale aj Tvoje telo.

Obličky sú citlivé, ale ak im dopraješ trošku pozornosti, odmenia Ťa energiou, dobrou náladou a silnou imunitou. Nemusíš robiť veľké zmeny, stačí pár jednoduchých krokov. Takže – obliekaj sa teplo, pi bylinkové čaje, masíruj si chrbát a hlavne – ži pokojne a s úsmevom. Obličky sa Ti za to poďakujú.